گوجه فرنگی (مدیریت زمان)

مدیریت زمان به سبک گوجه فرنگی

مطمعناً تا حالا شده که زود از کار خسته بشید یا تمرکز کافی روی کاراتون نداشته باشید .
باید بگم که این مشکل تنها مشکل شما نیست و میلیون ها نفر توی دنیا این مشکل رو دارن .
و در گذشته هم این مشکل وجود داشته .
بنابراین این مسئله طبیعیه اما راه حل مناسب خودش رو داره
تکنیک پومودورو یکی از روش‌های مدیریت زمان ، ابداع‌شده توسط فرانسیسکو سیریلو هستش که بر طبق این روش بهترین تکه ی زمانی برای کارکردن ۲۵ دقیقس که برابر است با مدت زمان لازم برای درست‌کردن سس پومودورو که یک سس گوجه‌فرنگی سنتی ایتالیاییه .
فرد پس از ۲۵ دقیقه کار باید برای مدت کوتاهی مثلاً ۳ تا ۵ دقیقه استراحت کنه .
در این فن، هر بازهٔ زمانی ۲۵ دقیقه‌ای یک پومودورو نامیده می ‌شه و پس از هر چهار پومودورو یک استراحت طولانی ‌تر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای وجود داره .
سیریلو که یک نوآور و کارگشا در زمینهٔ فنون بهبود فرایند شناخته می‌شه این فن را در اواخر دههٔ ۱۹۸۰ میلادی به دنبال تحقیقات در زمینهٔ بهبود عادت‌های مطالعه ی خودش معرفی کرد. مفاهیم به کار رفته در این روش مشابه فنون جعبه‌بندی زمان و توسعه مکرر و فزاینده در زمینه ی طراحی نرم‌افزاره . ایده ی اصلی این روش این است که استراحت‌های مکرر می تونه به چابکی ذهن کمک کنه .
نرم افزاری که امروز معرفی می کنم در همین رابطه هستش و بهتون کمک می کنه تا کار کردن براتون راحت تر بشه .
مخصوصاً کارای فکری مثل ( برنامه نویسی کامپیوتر ، تحقیقات علمی ، کار در زمینه ریاضی و فیزیک و حتی پزشکی ) که به تمرکز ذهنی بیشتری نیاز داره .
screenshots-ir-oneapp-goje

دانلود از کافه بازار

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “گوجه فرنگی (مدیریت زمان)”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

صفحه اینستاگرام پرشن ایکسترا

Load More